Berkebun adalah salah satu aktivitas fisik yang dapat memberikan segudang manfaat kesehatan bagi para pelakunya. Soalnya, kegiatan yang satu ini mengharuskanmu untuk terus bergerak, baik menanam benih, mencangkul tanah, hingga menyirami tanaman.
Makanya, tidak heran kalau hobi
ini bisa dikatakan setara dengan olahraga lari di atas treadmill berkecepatan 5
km/jam. Selain merawat kesehatan fisik, berkebun juga dapat membantu kamu untuk
memelihara volume otak dan menekan risiko terkena Alzheimer hingga 50%.
Bahkan aktivitas berkebun pun
bisa mengurangi kadar stres. Berdasarkan survei yang dilakukan terhadap lebih
dari 6.000 partisipan, berkebun terbukti menjadi aktivitas yang dapat
meningkatkan kesejahteraan dan menurunkan kadar stres.
0 komentar:
Posting Komentar